一共九式，杨晨却打得极慢，用了半个多小时才打完。这还是简单地讲解，并没有从细处讲解。打完最后一式，杨晨收势问道：

“看清楚了吗？”

两个人点头，然后又摇头。夏杰开口道：“看出来和原来的莽牛劲有着不少的区别，但是有些记不住。”

“来，我一式一式地教你们。全程录像，到时候你们拿回去再揣摩。”

“好！”

夏杰和梁嘉怡站在了杨晨的身后，杨晨开始做第一式，边讲解边做，两个人在后面照猫画虎。一连教了三遍第一式，杨晨才停下来道：

“记住了吗？”

“记住了！”两个人同时点头。

“有什么感觉？”

“感觉比原来的莽牛劲要难很多。”夏杰道。

梁嘉怡眼中跳跃着兴奋说道：“这个动作对身体的淬炼效果要比原来的强出很多。”

“这就对了！杨晨出品，必属精品！”

“臭屁！”两个人同时撇嘴。

“好了，你们两个现在一起做第一式，我给你们纠正。”

“嗯！”

两个人严肃了起来，开始做第一式。