呼吸法的层次，弗雷德还是不算低的，他在很多年前的时候就是呼吸法高段，甚至还掌握有武装、附刃、钢铁气球、血沸、纸绘…等高达二十多项生命秘术。

只是后来颓废和放纵使他的身体退步了，修行正如逆水行舟，不进则退。

他表面年轻，实则已四十岁多了，这些放纵式的逃避流亡中，身上还携带好几个诅咒，这就让他的身体更虚弱了。

如今负面状态全无，便有一种摘下阻氧面罩大口吸氧气的爽快之感，扔掉了手中的铁锤，一个刺拳便在空气当中引起爆鸣。

身体燥热，于是弗雷德便主动走向迎他而来的海浪潮汐，直到来到海浪没过他下巴尖儿的时候。

他大吸一口气，直到胸膛和腹腔都充满气体，弗雷德整个就漂浮在了海面上，活像是一个气球，飘来飘去的，就这样一直飘到了正午，在他有意的控制下他只是在岛屿的附近徘徊，这是很不错的放松方法。

时值正午他这才上岸回到了庄园，这庄园实在简陋了些，它是不久前才建成的，奈特谢德把这边定成了新海军训练的基地。

走进屋的时候，奈特谢德已经一个人在餐桌边吃起了饭，一大碗摞的高高的淋了肉酱汁的土豆泥，一大盘肉丸烩面，弗雷德抵达的时候，奈特谢德已经吃了好几盘。

“呜～快来。”

奈特谢德把面前的一大盘肉丸烩面推了过去：“海军士兵的训练怎么样了…”

闲聊只是一小阵，奈特谢德就返回到了自己的房间，他点燃熏香，只有这样才能让自己的头痛缓解，长时间用精神力去镇压费利克斯老祖的灵体已让他极为疲惫。

但它不能有任何的破绽露出，以防止被篡夺，总的来说他现在还是占据着极大的上风的。

不久前，呼吸法层次达到了破限，配合上四环的精神力量从而又一次完成了练就虚空之体的过程，这让他的体魄尤为强大，点燃的圣焰则让他几乎有可以和圣者们掰手腕的资本。

如今的他几乎可以被称之为半圣，只是在灵体精神力层次上提高到五环这一点上他还很困惑，五环的圣法师并不那样好成就。

圣焰虽强，但却也有极大的弊端，它时刻的都在把奈特谢德的生命之息作为燃料燃烧着，这让他的寿命反倒是不如一般的半神长久了。

但，一般的半神在他面前也是反手就可以镇压的了，虽然这并不包括白袍克里斯托弗这种强者，打起来可能会花费点时间。

圣焰法，这是由林恩·埃里克所创造的秘法，据这位巫师之王所述，他是根据观察王权之剑的火焰从而得到了某种明悟。