“嗯。早上好。”

尚黎看她穿着运动衣，便说：“跟着做吧。”

宁璇：“……”

她没想到早操是太极，总觉得这东西更符合老年人的爱好。

尚黎感觉到她积极性不是很高，也猜到原因，便说：“学这个放松解压、延年益寿、养颜美容。”

宁璇半信半疑：“真的假的？”

“当然是真的。”

尚黎一边挥动着肢体, 一边说起自己跟太极的故事：“大约半年前吧, 我经过公园, 就见一个八十岁的老爷爷在练太极。当时, 身轻如燕, 弹跳自如啊。”

然后她就多看了会。

而老爷爷也是个话痨，看她有兴趣，就抓着她聊了半小时的太极历史。

还很热情地给她表演头朝地，吓得她总担心他下一秒扭断了脖子。

当然，最后很成功。

老爷爷身体惊人的好，不仅体力好，身体柔韧性也很牛叉。

随后她就跟着拜师学艺了。

“学习啊。”

尚黎看宁璇傻愣着，就催促了：“愣着干什么？跟着照做。”

宁璇忙跟着做了。

太极招式不算复杂，但学到位，就很难了。

它追求精神（意）、劲力（力）和呼吸（气）的高度统一。

尚黎调整了下她的姿势：“放松。再放松~”

她们放松了大半个小时。